TAI CHI CHUAN

Le Tai Chi Chuan est un Art martial interne plus souvent connu comme une gymnastique énergétique chinoise s’inscrivant dans les pratiques de santé et de longévité taoïste avec les Qi gong  et  la méditation.

 

Il peut être pratiqué à tout âge car il s’adapte à la nature de chacun.

Il existe de nombreux styles d’enchaînements.

Les mouvements pratiqués d’une manière lente et harmonieuse avec des gestes continus et arrondis, permettent de retrouver stabilité, souplesse et équilibre tant au niveau du corps que de l’esprit.

Cette méditation en mouvement permet d’harmoniser le Yin et le Yang, le vide et le plein, l’ouverture et la fermeture, la montée et la descente, la gauche et la droite, le ralentissement ou l’accélération, l’explosion de la force ou la souplesse… Son action sur le stress et ses conséquences sont reconnues.

Enseignements et pratiques proposés

 

- Tai Chi style Chen : 

 dans une forme courte à mains nues

 et un enchaînement à l'épée  

 

- Marches des 5 animaux taoïstes

 

- Ba Gua  (exercices sur un cercle)

 

- Qi gong (exercices énergétiques)

 

- Poussées des mains (exercices à deux)

 

- Méditations.

Le Tai Chi Chuan (Boxe du Faîte suprême ) est aussi un redoutable système de défense qui n’est pas basé sur la force physique mais sur l’esprit, le relâchement du corps, le vide, le mouvement circulaire qui relie toutes les parties du corps et sur la force en spirale.

Basés sur l’observation de la nature, des animaux et des éléments, les mouvements sont exécutés à partir du ventre, siège de la force interne et se développent dans le corps et à l’extérieur selon une spirale guidée par l’esprit et l’intention.

"La pratique du Tai Chi Chuan m'a grandement aidé  au développement de la présence, de la conscience corporelle et énergétique, 

ainsi qu'à vivre la fluidité en appliquant l'art

de ne pas s'opposer à la force."

 

Eric Fleury

LES COURS

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Lundi : 18 h

Pratique en Extérieure

Cours de 60 min

Lieux: les Îles de Sion (côté Rhône, au bout du parking du restaurant)

Tarif : 10 CHF / 1h

Le cours a lieu de septembre à fin juin par tous les temps.

 

 

Renseignements et inscriptions

Eric Fleury

+41.(0)78.817.58.84

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Mardi : 17 h et 19 h

Mercredi : 19 h

Jeudi : 17 h

Ecole club Migros Sion

Cours de 50 min en Salle.

Renseignements et inscriptions 

Ecole club Migros Sion

027.720.65.20

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Mercredi 9 h

Pratique en salle

Cours de 60 min

Au Club de Karaté de Plan-Conthey

Rue Centrale (sous la place de parc entre la banque Raiffeisen et l'église)

Tarifs : 20 CHF / 1h

Renseignements et inscriptions

Eric Fleury

+41.78.817.58.84