TAI CHI CHUAN
Le Tai Chi Chuan est un Art martial interne plus souvent connu comme une gymnastique énergétique chinoise s’inscrivant dans les pratiques de santé et de longévité taoïste avec les Qi gong et la méditation.
Il peut être pratiqué à tout âge car il s’adapte à la nature de chacun.
Il existe de nombreux styles d’enchaînements.
tai chi début forme 23
Les mouvements pratiqués d’une manière lente et harmonieuse avec des gestes continus et arrondis, permettent de retrouver stabilité, souplesse et équilibre tant au niveau du corps que de l’esprit.
Cette méditation en mouvement permet d’harmoniser le Yin et le Yang, le vide et le plein, l’ouverture et la fermeture, la montée et la descente, la gauche et la droite, le ralentissement ou l’accélération, l’explosion de la force ou la souplesse… Son action sur le stress et ses conséquences sont reconnues.
Enseignements et pratiques proposés
- Tai Chi style Chen :
dans une forme courte à mains nues
et un enchaînement à l'épée
- Marches des 5 animaux taoïstes
- Ba Gua (exercices sur un cercle)
- Qi gong (exercices énergétiques)
- Poussées des mains (exercices à deux)
- Méditations.
Le Tai Chi Chuan (Boxe du Faîte suprême ) est aussi un redoutable système de défense qui n’est pas basé sur la force physique mais sur l’esprit, le relâchement du corps, le vide, le mouvement circulaire qui relie toutes les parties du corps et sur la force en spirale.
Basés sur l’observation de la nature, des animaux et des éléments, les mouvements sont exécutés à partir du ventre, siège de la force interne et se développent dans le corps et à l’extérieur selon une spirale guidée par l’esprit et l’intention.
"La pratique du Tai Chi Chuan m'a grandement aidé au développement de la présence, de la conscience corporelle et énergétique,
ainsi qu'à vivre la fluidité en appliquant l'art
de ne pas s'opposer à la force."
Eric Fleury
LES COURS : Dès 2025
Institut Ananda
8 Rue Centrale
Conthey
Dojo: Club de Karaté de Plan-Conthey
Rue Centrale (sous la place de parc entre la banque Raiffeisen et l'église)
Pratique en Extérieur
Lieu : les Îles de Sion (côté Rhône, au bout du parking du restaurant)
Tarifs des cours collectifs
En salle : 20,- CHF / le cours
Nombre de places limité, inscription obligatoire.
En extérieur: 15,- CHF le cours
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Vous ne payez que lorsque vous participez.
Lundi:19h à 20h ( Dojo )
Mardi: 16h45 à 17h45 ( Institut Ananda Conthey )
Mardi: 18h15 à 19h15 ( En extérieur )
Mercredi: 9h à10h (Dojo Karaté Plan Conthey)
Mercredi 10h10 à 11h10 ( Dojo )
Jeudi: 8h30 à 9h30 ( Institut Ananda Conthey )
Jeudi : 17h15 à18h15 (Institut Ananda Conthey )
Je serai absent :
Du 22 au 26 septembre
Du 13 au 17 octobre
Du 24 au 28 novembre et
du 26 au 29 janvier
Renseignements et inscriptions
Eric Fleury
+41.78.817.58.84